正月あけの体重は2.4キロアップ [日記]
新年会が連チャンである正月に、いかにして体重を増やさないか
それが課題です。
今年の結果は、2.4キロ増でした。
正月あけのダイエットにこれから励みます。
食べるものの量を減らすこととウォーキングなどの運動です。
でも寒くなると、どうも外に出るのが億劫です。
風が強いとなおさらイヤになりますよね。
そこで、スローステップなど屋内でできることにしています。
飽いてしまうので、録画しておいたモノを見ながらやっています。
早くダイエットして、体重を減らさないとますますリバウンドしますから。
それが課題です。
今年の結果は、2.4キロ増でした。
正月あけのダイエットにこれから励みます。
食べるものの量を減らすこととウォーキングなどの運動です。
でも寒くなると、どうも外に出るのが億劫です。
風が強いとなおさらイヤになりますよね。
そこで、スローステップなど屋内でできることにしています。
飽いてしまうので、録画しておいたモノを見ながらやっています。
早くダイエットして、体重を減らさないとますますリバウンドしますから。
